29/07/2025
FILBORNA ARENA 15 ÅR!
14/07/2025
Plankan – Så förbättrar du din hållning och styrka
16/06/2025
Effektiva armövningar
Nyheter
16/01/2024
NY BESÖKARREGISTRERING PÅ FILBORNA ARENA
Vi på Filborna Arena är stolta över att kunna erbjuda en trygg och säker badupplevelse för alla våra besökare.
16/06/2025
Biceps: Bra bicepsövningar, teknik, variation och program
Biceps kräver mer än bara vanliga curls för att växa. I den här guiden får du allt du behöver för att bygga starka och väldefinierade armar – från teknik och smarta övningar till träningsprogram som verkligen ger resultat. Perfekt för dig som vill maximera varje pass och undvika vanliga misstag.
16/06/2025
Träna triceps: Bra övningar för maximal tillväxt och styrka
Triceps utgör majoriteten av överarmens volym och spelar en avgörande roll i pressövningar som bänkpress och armhävningar. I denna guide får du en komplett genomgång av tricepsens anatomi, effektiva övningar, träningsprogram och vanliga misstag att undvika.
15/05/2025
Outdoor KickOff
