Hot Yoga
En unik upplevelse för kropp och sinne
Våra Hot Yoga klasser kombinerar den gamla yogapraktiken med den energigivande värmen för att hjälpa dig att sträcka dig djupare, avgifta din kropp och stärka ditt sinne. Yoga i värme förbättrar flexibilitet och säkerhet i yogaställningarna, samtidigt som den främjar både fysisk och mental hälsa.
Oavsett om du är en erfaren yogi eller kliver på mattan för första gången, är vår välkomnande gemenskap och instruktörer här för att vägleda dig varje steg på vägen. Yogan i vår studio kan förbättra både kropp och sinne genom att främja en djupare förståelse och kontakt med dig själv.
Vad är Hot Yoga?
Hot yoga är en dynamisk och uppfriskande övning som utförs i ett uppvärmt rum, vanligtvis inställt på 35 grader. Värmen gör att du når en djupare stretch, vilket minskar risken för skador och möjliggör djupare och mer effektiva rörelser.
Den extra värmen främjar dessutom avgiftning genom svettning, vilket gör att du känner dig utvilad, föryngrad och redo att ta dig an dagen. Bland annat bidrar värmen till ökad rörlighet och mjukhet i kroppen, vilket är avgörande för att kunna utföra yogans olika positioner effektivt.
Under varje klass rör du dig genom en serie ställningar som är utformade för att förbättra din styrka, flexibilitet och balans, medan värmen intensifierar upplevelsen – både fysiskt och mentalt. Det finns olika typ av hot yoga, och varje typ erbjuder unika fördelar.
Vänta inte – gå med idag och känn skillnaden som hot yoga kan göra i ditt liv. Boka din klass online eller kom in till oss för att komma igång!
Fördelarna med Hot Yoga: Djupare Stretch
Fördjupa din flexibilitet: Värmen hjälper dina muskler att slappna av och förlängas, så att du kan röra dig mer fritt och fördjupa dina sträckningar på ett säkert sätt. Det finns olika typer av hot yoga som kan anpassas för att passa dina behov, såsom bikramyoga och yin yoga.
Stärk din kropp: Hot yoga engagerar hela kroppen och utmanar dig att bygga kärnstyrka, uthållighet och muskeltonus.
Detox och uppfräschning: Svettning är ett av kroppens naturliga sätt att avgifta. Varje klass kommer att få dig att känna dig ren, uppfriskad och återupplivad.
Öka mentalt fokus: Våra klasser utmanar inte bara din kropp utan hjälper också till att skärpa ditt mentala fokus och odla inre lugn mitt i intensiteten.
Gemenskap: Filborna värdesätter inkludering och gemenskap. Oavsett om du är här för fitness, avkoppling eller personlig tillväxt, hittar du likasinnade individer som är på samma resa.
Ett kortare men intensivt pass där vi fokuserar på att öka rörlighet, balans och styrka. Perfekt för dig med ett tajt schema som vill få ut det mesta av din träning på kort tid.
Hot Yoga kan lätt kan bli svettigt. Kom ihåg att ta med handduk och vattenflaska!
Ett pass som ger dig en balanserad yogaklass med tillräckligt tid för att utforska både styrka och flexibilitet. Detta pass ger dig en komplett yogaupplevelse i värme som gör att du lämnar klassen avslappnad och energifylld.
Hot Yoga kan lätt kan bli svettigt. Kom ihåg att ta med handduk och vattenflaska!
Ett längre pass för dig som vill fördjupa din träning. Här får du mer tid att jobba på varje position och hitta balansen mellan styrka och smidighet. En perfekt klass för dig som verkligen vill utveckla din Hot Yoga-praktik.
Hot Yoga kan lätt kan bli svettigt. Kom ihåg att ta med handduk och vattenflaska!
För dig som vill ha ett lugnare tempo. Hot Yoga Soft är ett mjukare pass för både nybörjare och dig som vill återhämta dig från en skada. Här får du tid och utrymme att hitta in i varje position och känna dig trygg i värmen.
Hot Yoga kan lätt kan bli svettigt. Kom ihåg att ta med handduk och vattenflaska!
