YOGA

Upptäck yogans värld på Filborna Arena.

Vår anläggning erbjuder en inspirerande miljö där du kan utforska olika yogastilar, från de mer meditativa och avslappnande till de mer dynamiska och utmanande. Oavsett om du är nybörjare eller erfaren utövare, finns våra erfarna instruktörer där för att vägleda och stödja dig på din yogaresa.

Låt dig fördjupa i en praktik som inte bara stärker din kropp utan också främjar inre lugn och balans. Med en mångfald av yogaklasser som passar alla nivåer och intressen, finns det något för varje individ att utforska och njuta av.

Yoga i 35 graders värme. Den höga temperaturen innebär att man kan komma djupare in de olika Yoga-positionerna. Ökar din rörlighet, balans, styrka och smidighet. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ. Vid Hot Yoga blir det lätt svettigt. Det är bra om du har med en handduk.

Yoga i 35 graders värme. Den höga temperaturen innebär att man kan komma djupare in de olika Yoga-positionerna. Ökar din rörlighet, balans, styrka och smidighet. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ. Vid Hot Yoga blir det lätt svettigt. Det är bra om du har med en handduk.

Yoga i 35 graders värme. Den höga temperaturen innebär att man kan komma djupare in de olika Yoga-positionerna. Ökar din rörlighet, balans, styrka och smidighet. Yoga syftar till att skapa balans mellan kropp och själ. Vid Hot Yoga blir det lätt svettigt. Det är bra om du har med en handduk.

Detta är ett pass för dig som tycker våra andra yogapass går lite för snabbt. Vare sig du är helt ny till yoga eller vill komma tillbaka från en skada så är denna lugnare variant av yoga något för dig!

MediYoga passet har en tydlig struktur och innehåll. Genom en integrerad helhet skapas terapeutiska effekter som utifrån yogans grundläggande intention verkar för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. De delar som ingår i MediYoga är andningen, fysiska positioner, fysiska rörelser, ögon position och ljud. Grunden och den röda tråden i träningen är att andningen som är den del som tydligast knyter de mentala och de fysiska aspekterna.

Poweryoga är en dynamisk och fysiskt utmanande form av yoga som fokuserar på styrka, flexibilitet och uthållighet. Genom en serie av snabba och smidiga yogapositioner, synkroniserade med djupandning, skapar Poweryoga en holistisk träningsupplevelse som utmanar både kroppen och sinnet. Med fokus på att öka muskelstyrka, förbättra flexibiliteten och främja inre lugn och balans, är Poweryoga perfekt för dem som söker en intensiv och effektiv träningsrutin.

Syftet med senioryoga är att mjuka upp leder, stärka kroppen och förbättra balansen. På senioryoga är rörelserna mjuka och anpassade efter varje individs förmåga och behov för att främja en skonsam träning. Passet hålls UTE på vår ute bana. Så ta gärna på kläder efter väder.

Lugnt vattenpass i vår varma bassäng för alla dina sinnen, inspirerat av rörelser och positioner från Yogan.

Yang/Yin yoga kombinerar det dynamiska och kraftfulla i yang-principen med det stilla och mjuka i yin-principen för att skapa en balanserad och holistisk yogapraxis. Under detta pass får du uppleva både styrka, flexibilitet och inre lugn genom en harmonisk förening av rörelse och stillhet.

Ett lugnt yogapass där vi jobbar med rörlighet, andning och avslappning. Ett pass för dig som söker ökad rörlighet i din bindväv och där stretchpositionerna hålls i upp till 5 min. Utmaningen ligger i att kunna slappna av och låta muskler och bindväv sträckas ut under lång tid.

Ett lugnt yogapass där vi jobbar med rörlighet, andning och avslappning. Ett lugnt pass som söker ökad rörlighet i bindväv genom avslappning i muskler och medveten andning. Positionerna hålls i 2-10 min

En träningsform där man utför en serie rörelser vars syfte är att öka din rörlighet, balans, styrka, smidighet och koncentration. Andningen spelar en viktig roll.

En träningsform där man utför en serie rörelser vars syfte är att öka din rörlighet, balans, styrka, smidighet och koncentration. Andningen spelar en viktig roll.

Detta är ett pass för dig som tycker våra andra yogapass går lite för snabbt. Vare sig du är helt ny till yoga eller vill komma tillbaka från en skada så är denna lugnare variant av yoga något för dig!

Träning

SE ALLT