
Tillfälligt avstängda omklädningsrum v.7 p.g.a målning
Under vecka 7 påbörjar vi ommålning av omklädningsrummen på gymsidan. Arbetet sker i omgångar, vilket innebär att vi tillfälligt behöver stänga av omklädningsrummen.
Under tiden går det bra att använda simomklädningsrummen vid receptionen.
Tidsplan:
- Herrarnas omklädningsrum målas om måndag och tisdag, 10–11 februari, mellan kl. 06:00–16:00. Under denna tid hänvisas du till herrarnas simomklädningsrum.
- Damernas omklädningsrum målas om onsdag och torsdag, 12–13 februari, mellan kl. 06:00–16:00. Under denna tid hänvisas du till damernas simomklädningsrum.
Tack för din förståelse medan vi fräschar upp våra lokaler för en förbättrad träningsupplevelse!
RELATERADE NYHETER
SE ALLT
FAMILJEDAG 2024
Äntligen är det dags för årets familjedag! Den 2 juni välkomnar vi er till en fullspäckad förmiddag med vårt traditionella KidsRun

Vad är kroppsviktsträning?
Träning med egen kroppsvikt är en flexibel och kostnadseffektiv träningsform som du kan utföra nästan var som helst – hemma, på jobbet eller utomhus. Genom att använda din egen kroppsvikt kan du genomföra övningar som plankan, jumping squats, mountain climbers, utfallssteg, höftlyft, benlyft och burpees för att stärka hela kroppen. Denna metod förbättrar funktionell styrka, kondition och flexibilitet samtidigt som den minskar risken för skador. Även om progressionen kan vara begränsad och det kan vara svårt att isolera specifika muskelgrupper, gör den naturliga och kontrollerade rörelsen att kroppsviktsträning är ett utmärkt sätt att integrera träningen i vardagen och bygga en hållbar grund för en aktiv livsstil.
Träna triceps: Bra övningar för maximal tillväxt och styrka
Triceps utgör majoriteten av överarmens volym och spelar en avgörande roll i pressövningar som bänkpress och armhävningar. I denna guide får du en komplett genomgång av tricepsens anatomi, effektiva övningar, träningsprogram och vanliga misstag att undvika.