Tillfälligt avstängda omklädningsrum v.7 p.g.a målning
Yoga – Asana stående positioner
Yoga är en träningsform som kombinerar fysiska ställningar, andningsövningar och meditation för att främja allmänt välbefinnande och inre frid.
Maria och Peter Berg EM-brons i Polen
Våra fantastiska medlemmar och sponsormottagare, Maria och Peter Berg, slog till med en imponerande svensk bronsmedalj i mixdubbel rodd under EM i Polen.
Hemmaträning för nybörjare
Att träna hemma erbjuder en rad fördelar. Det sparar både tid och pengar, och du kan enkelt anpassa träningen efter ditt eget schema och dina behov. Du har friheten att välja mellan att använda redskap – såsom hantlar, kettlebells eller gummiband – för att rikta in dig på specifika muskelgrupper, eller att köra kroppsviktsövningar som knäböj, armhävningar och plankan för en komplett träning utan extra utrustning. Att värma upp ordentligt innan passet är avgörande för att förebygga skador och förbereda kroppen på aktivitet, medan stretching i slutet bidrar till återhämtning och rörlighet. Med rätt balans och variation kan hemmaträning ge stora resultat och hjälpa dig att hålla dig i form, oavsett var du tränar.