Vi erbjuder nu skärmexponering företag
Tillfälligt avstängda omklädningsrum v.7 p.g.a målning
Nästa vecka fräschar vi även upp våra gymomklädningsrum och stänger av dem i omgångar.
VI SÖKER INSTRUKTÖRER!
Vi är på jakt efter fler positiva och träningsglada instruktörer till vårt grymma team. Är du den vi söker? Ansök här!
Träna med gummiband: Styrketräning för hela kroppen
Träningsband är elastiska gummiband som erbjuder ett enkelt och flexibelt sätt att genomföra motståndsträning utan tunga vikter eller maskiner. Genom att dra eller sträcka bandet skapas en konstant spänning som utmanar musklerna genom hela rörelseomfånget. Detta gör att du kan träna nästan alla muskelgrupper – från armar och ben till bål och rygg – med en rad olika övningar, såsom bicepscurls, knäböj och marklyft. Eftersom träningsband finns i olika motståndsnivåer kan du enkelt anpassa intensiteten efter din egen styrka och träningsnivå. De är dessutom lätta, portabla och skonsamma mot leder, vilket gör dem både praktiska för hemmaträning, rehabilitering och utomhuspass.