Vi erbjuder nu skärmexponering företag

Hemmaträning för nybörjare

Att träna hemma erbjuder en rad fördelar. Det sparar både tid och pengar, och du kan enkelt anpassa träningen efter ditt eget schema och dina behov. Du har friheten att välja mellan att använda redskap – såsom hantlar, kettlebells eller gummiband – för att rikta in dig på specifika muskelgrupper, eller att köra kroppsviktsövningar som knäböj, armhävningar och plankan för en komplett träning utan extra utrustning. Att värma upp ordentligt innan passet är avgörande för att förebygga skador och förbereda kroppen på aktivitet, medan stretching i slutet bidrar till återhämtning och rörlighet. Med rätt balans och variation kan hemmaträning ge stora resultat och hjälpa dig att hålla dig i form, oavsett var du tränar.

Öppet Hus 11-12/1

Träning, gemenskap och massor av energi på Arenan! Gratis träning för ALLA. För varje vän du bjuder med som tecknar 12 mån medlemsskap får du en gratis månad.

10 tips för att komma igång med träning: Motivation vs disciplin